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注意力缺陷

时间:2019-05-27| 作者:admin

注意力缺陷又叫注意力缺失症(Attention Deficit Disorder,ADD /Attention Deficit Hyperactivity Disorder,ADHD),注意缺陷多动障碍在十年前是个不为人知的医学名词,只有少数增加了解。美国二位被诊断为ADD的精神科医师哈洛威尔、瑞提,在1994年合作写了,以他们的亲身经验向大众介绍注意力缺失症,并引起相当的震撼。最近二位医师再度合作出版,他们希望有ADD困扰的人及早寻求协助,因为只要处理得当,ADD可以让你的人生更丰富。


特征

注意力缺陷的主要症状是非常容易分心、冲动、静不下来。因此在学校、职场、婚姻经常表现无法达一般水平。ADD患者还有以下症状:*有利的特质包括:创造力,不随俗的思考方式,独特人生观、与众不同的幽默感,惊人的坚持度和毅力,直觉非常强。*不利的特质包括:无法把伟大的点子化为行动,无法对别人解释自己的想法,长期无法发挥潜力,因为挫折,常常有愤怒或沮丧的情绪不善于处理金钱或做财务计划,挫折忍耐低,即使很努力,表现却时好时坏。总是被不了解的老师或上司视为懒惰、不专心或态度不好。缺乏组织能力,儿童会把书包和衣橱塞的满满的,成人则是把所有的东西堆成一堆。无法管理时间,特立独行,缺乏耐性,容易分心。无法欣赏自己的优点或了解自己的缺点。常常使用酒精或其他药物,或有其他成瘾行为。很难坚持完成一件事情。常常没有任何道理的改变计划、改变方向。无法从错误中学习,解读社交讯息有困难,不容易交朋友。有什么症状? What Are the Signs of ADHD? 过动症的症状包括下列数项或全部 :

· 不能集中注意力或缺乏专注能力。表现于︰.易受干扰.常丢失书本、功课、玩具.容易厌烦.不遵守规则

· 过动(太活跃)及冲动(鲁莽﹐处事不假思索)。表现于︰.经常动个不停 .难于安静地坐下来.在问题未说完时抢着说答案.没有耐性等待轮候.常打断或侵扰他人的对话或游戏 病因在哪里? What Are the Causes of ADHD? 医学界至今尚未了解多数心理疾病的真正病因。一般来说,心理疾病是集遗传、生理、教养及其它环境因素而形成的。很多流行的说法并不可信。研究证明高糖份及食物添加剂并不会令儿童患上此症。虽然此症有多种病因,但大多数专家认为最主要的还是生理因素。


ADD的表现与特征:

每个人都有走神的时候,但怎样才能判断自己是否患有ADD?这个界限究竟在哪里?在什么样的情况下我们才需要为自己的心不在焉担心?在什么情况下我们该寻求心理医生的帮助?专家认为:判断是否患上了ADD,有以下3个需要量化的方面。


第一
:在过去的6个月内,你必须“经常”或“很频繁”地存在以下9条表现中的6条或以上:

① 在工作或生活中不能注意细节或经常犯粗心的错误;

② 在工作或娱乐中很难保持注意力;

③ 别人与你讲话时,你没留意听,经常走神;

④ 不遵从指令且完不成工作;

⑤ 难以组织好工作和活动;

⑥ 逃避、不喜欢或不情愿参加需要持久保持注意力的工作或活动;

⑦ 丢失工作或活动中的必需品;

⑧ 很容易分散注意力(多因外界刺激);

⑨ 在日常活动中健忘。


第二:上述表现至少
“经常”或“很频繁”地影响到了以下功能中的至少1项或以上:

①家庭生活;

②工作;

③社会交往;

④在社区中的待人处世;

⑤教育活动;

⑥婚姻关系;

⑦对钱财的管理;

⑧开车时;

⑨休闲或娱乐;

⑩处理日常事务时。


第三:上述表现从
7岁以前即开始(最宽的标准从10岁前开始),并持续至成人期。如果你的走神问题符合这三个条件,那么你无疑需要心理医生的帮助,而且越早越好。


注意力缺陷的表现:

个性方面,患注意力缺失症并不意味着过度活跃,正好相反,ADD患者往往可能是相当安静甚至是严肃的人。而另一方面,得ADD症也不意味着反应迟缓,许多ADD患者天资聪慧,反应敏捷,而且非常成功。 除了注意力分散以外,还有其他的症状表明你可能是个潜在的ADD。比如在工作中,你对有很大挑战性的PROJECT非常专注,但对乏味枯燥的部分,则兴趣缺乏;家里更是搞得一塌糊涂。有时,正是工作中的高难部分治愈了你的“注意力缺乏症”。所以,有注意力缺乏及紊乱症的人往往是那些智商比较高的人。 另一种情况是,比如你是一个有高度创造欲的人,总是渴望作画、写小说,但每次却又不肯付诸实施,因你总觉得自己缺乏自律精神,或是缺少强烈的动力,借口多多。更有甚者,你甚至怀疑自己有轻微的抑郁症。其实,真正的原因可能是ADD。ADD患者一般有很强的创造欲,但正是受ADD的影响,他们的创造欲不得发挥,于是导致他们更加抑郁。如果不及早明白这个道理,ADD可能真就导致了抑郁症。 ADD对天生乐观主义性格的人而言其实更像一种气质,而不算什么病。所以不必过虑,要勇敢地面对自己的缺陷并积极地改善它。因为只有接受自己,与自己为友才是重塑新生活的前提。而对那些天性抑郁的ADD患者来说,则需及时寻求心理医生的帮助。


以下是以
“注意力”为主的特征:

1.常常无法注意细节,在功课上、工作上或是其它活动会粗心犯错;

2.做事或活动很难维持专注力;

3.别人跟他说话时,经常表现出没有在听的样子;

4.常常很难依照指示完成事情,无法完成功课、家务或工作(不是因为相反的行为或是无 法了解指示);

5.经常对组织性的工作或规划活动感到困难;

6.经常逃避或厌恶需要花费心思的活动或工作;

7.常常忘东忘西(如书本或工作需要的东西);

8.很容易被干扰;

9.常常忘记每天规律要做的事情

 


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